사춘기 자녀와 잘지내는법 대화법

많은 변화가 있는 사춘기 자녀와 잘지내는 법과 대화법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이 시기는 신체적, 정서적 변화가 크고, 아이가 독립성을 추구하고, 자아를 형성하며 자신만의 정체성을 형성 하려는 중요한 시기 입니다.

이런 과정에서 부모와의 관계는 때로 갈등이 일어날 수 있으며, 사춘기 아이와의 대화도 어려워질 수 있습니다. 부모는 이러한 변화를 이해하고, 자녀의 입장에서 생각하며 이 시기의 아이와 잘 소통하는 방법을 이해하도록 실천하면 더 나은 관계를 맺을 수 있으므로 사춘기 자녀와 잘지내는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 사춘기의 특성 이해하기기

 

사춘기의 가장 큰 특징 중 하나가 키가 자라고 체형이 변화 하면서 성적 특징이 나타나고, 이에 따라 자녀는 자신의 몸에 대해 혼란스러워 하거나 불편함을 느낄 수 있는 시기 입니다. 신체적으로나 정서적으로 급격히 변화하는 시기로 호르몬 변화도 함께 진행되어 감정 기복이 심해지며, 자기 정체성을 찾기 위한 과정에서 신체적, 정서적, 심리적으로 급격한 변화가 일어납니다.

또 한 자녀는 점차 부모의 의견 보다는 자신만의 가치관을 중요하게 여기며 독립적인 결정을 내리려고 합니다. 이는 부모와의 갈등을 유발할 수 있지만, 자녀가 자아를 찾고 있다는 긍정적인 측면도 있습니다.

부모가 자녀의 변화에 대해 이해하고 수용하는 태도를 가지며 자아를 찾는 과정을 지원해 주어야 자녀와의 갈등을 최소화 할 수 있고 자녀와의 관계를 잘 유지할 수 있습니다.

 

2. 사춘기 자녀를 대하는 부모의 역할

 

사춘기 자녀를 둔 부모는 부모가 어떤 태도를 취해야 할지 신중하고 성숙한 태도를 가져야 합니다.

아이들은 그들만의 세계가 있고 그 안에서 자신을 표현하고 싶은 욕구가 강합니다. 부모는 이러한 욕구를 존중 하면서 대화에 접근해야 합니다. 이 때 단순히 지시하거나 명령하는 것이 아니라 자녀를 이해하고 그들의 감정과 생각을 존중하는 자세가 필요합니다.

 

1) 경청과 공감

사춘기 자녀는 자신이 겪고 있는 일이나 감정에 대해 부모와 이야기 하는 것을 꺼려 하는 부분도 있으나 마음 한 켠에는 자신의 이야기를 들어주는 사람을 원하기도 합니다. 이 때 자녀가 말하는 동안 끊지 않고 끝까지 들으며 부모는 자녀에게 충고 하거나 비판하기 전에 자녀가 느끼는 감정을 먼저 인정하고 "속상했구나" "힘들었겠다"와 같이 공감하는 태도를 보이며 자녀의 감정을 인정해 주어야 합니다. 이야기를 하면서 사춘기 자녀는 자신이 느끼는 감정을 부모가 이해해 주기를 원하고 있기 때문 입니다.

 

2) 자율성과 존중의 태도

이 시기 아이는 자율성과 독립성을 추구하고 자신이 결정을 내리고 싶어 합니다.

부모가 간섭 하거나 통제하려 하면 아이는 반항을 할 수 있습니다. 부모는 이를 인정하고 대화에서 아이의 의견을 존중하고 선택을 할 수 있는 기회를 주는 것이 중요합니다.

또 한 자녀가 잘못된 결정을 내렸을 때는 이를 바로 잡기 보다는 자녀가 실수에서 배울 수 있도록 격려 하여 아이가 직면한 문제에 대해 부모가 직접 해결 하기 보다는 아이가 스스로 해결 할 수 있도록 격려 해야 합니다.

 

3)일관성 있는 태도 유지하기

사춘기 자녀는 변화가 많고 혼란스러운 시기 이지만 아이는 그 속에서 자유를 원합니다. 이 때 부모의 일관성 있는 규칙과 경계가 필요합니다. 예를 들어 늦은 시간에 외출을 금지 할 때는 일관성 있게 지켜야 하며 또한 부모의 감정적 일관성도 지켜야 합니다. 부모가 감정적으로 기복이 심하다면 아이는 안정감을 느낄 수 없습니다.

아이가 부모의 규칙에 대해 반발할 수 있지만 규칙이 일관되게 적용이 될 때 자녀는 안정감을 느끼고 자신을 보호하는 방법을 배울 수 있게 됩니다.

 

3. 갈등 상황 대처하기

 

아이는 자신의 의견을 주장하며 부모와 다르게 생각하는 경우가 많고 때로는 극단적인 반응을 보일 수 있기에 사춘기 자녀와 갈등은 피할 수 없습니다. 이 때 서로가 감정적으로 반응을 하게 되면 갈등은 더 커질 수 밖에 없습니다. 부모는 감정을 억제하고 차분하고 침착한 태도를 유지하면서 자녀의 말을 끝까지 들어주고, 적절한 타이밍에 대화의 문을 여는 것이 필요합니다. 그러나 노력을 하였음에도 갈등이 심할 때는 부모가 개입하려 하기 보다는 자녀가 스스로 생각할 시간을 주고 잠시 거리를 두는 것도 좋은 방법 중 하나 입니다.

 

4. 결론

이 시기는 자녀가 독립성을 찾고, 자신의 길을 형성해 가는 중요한 시기 이므로 부모는 자녀의 변화를 이해하고, 자녀의 감정과 생각을 존중하는 태도를 가지며 아이와 대화를 통해 서로 이해하고 존중하면 자녀와의 관계에서 긍정적인 소통을 만들어 갈 수 있습니다.

사춘기 자녀를 둔 부모로서의 역할은 어렵지만 자녀가 건강하게 성잘 할 수 있도록 지원하는 중요한 시기 입니다.